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見逃さないで! 熱中症のサイン

厚熱環境下の活動時に、次のような症状がお子つた時は、熱中症を疑いましよう。
サインを見逃さず、早い段階で対処することが大切です。


★ 数秒間の失神
★ めまい、立ちくらみ。
★ ズキズキする頭痛がある。
★ 吐き気がある。
★ 顔面蒼白になつている。
★ 脈が弱く、速い。
★ 唇の痺れがある。
★ 呼吸の回数が多くなつている。
★ 異常に多量に発汗している。
★ 手足や腹部に、痛みを伴うケイレンをおこしている。
★ 失神。
★ からだかぐつたりし、力が入らない。
★ 体温が上がつている(熱がある)。
★ 皮膚が蒼白になり、血圧が低下している。
★ 呼びかけに対する反応がおかしい。
★ まつすぐに歩けない。
★ おかしな言動をする。
★ ひきつけを起こしている。
★ 意識がはつきりしない。意識がない。
★ 体温が上がつてるのに、汗をかかない。
★ 呼吸困難。ほか


少しでも意識障害があるときは、ただちに救急車を呼びましょう。

「知つて防ごう熱中症 横浜国立大学教授 田中英登 著」(付録1)
より転載


熱中症つて? 熱中症の種類

病態の違いから以下の4つに大きく分類される。

熱失神(heat syncope)
熱疲労(heat exhaustion)
熱痙攣(heat cramps)
熱射病(heat stroke) → 日射病(sun stroke)とも言う[1]

熱失神
原因
直射日光の下での長時間行動や高温多湿の室内で起きる。発汗による脱水と末端血管の拡張によって、体全体の血液の循環量が減少した時に発生する。

症状
突然の意識の消失で発症する。体温は正常であることが多く、発汗が見られ、脈拍は徐脈を呈する。

治療
輸液と冷却療法を行う。

熱疲労

原因
多量の発汗に水分・塩分補給が追いつかず、脱水症状になったときに発生する。

症状
症状は様々で、直腸温は39℃程度まで上昇するが、皮膚は冷たく、発汗が見られる。

治療
輸液と冷却療法を行う。

熱痙攣
原因
大量の発汗後に水分だけを補給して、塩分やミネラルが不足した場合に発生する。

症状
突然の不随意性有痛性痙攣と硬直で生じる。体温は正常であることが多く、発汗が見られる。

治療
食塩水の経口投与を行う。

熱射病
原因
視床下部の温熱中枢まで障害されたときに、体温調節機能が失われることにより生じる。

症状
高度の意識障害が生じ、体温が40℃以上まで上昇し、発汗は見られず、皮膚は乾燥している。

治療
緊急入院で速やかに冷却療法を行う。

かかりやすい原因環境
前日より急に温度があがった日
温度が低くても多湿であれば起こりやすい
室内作業をしている人が、急に外に出て作業した場合
作業日程の初日〜数日間が発症しやすい
統計的にかかりやすい時間帯は、午前中では10時頃、午後では13時から14時頃に発症件数が多い

素因
5歳以下の幼児
65歳以上の高齢者
肥満者
脱水傾向にある人(下痢等)
発熱のある人
睡眠不足

予防法

運動前に内臓(胃など)の負担にならない程度に出来るだけ多くの水分を取る。
発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行う。スポーツドリンクなど塩分と糖分を飲みやすく配合した飲み物も良い。
睡眠を十分に取る。
十分に休憩を取りながら作業する。
体感温度を下げる方法として、日射を防ぐ、通風を確保する、扇風機の風を作業場所へ向ける、スポット冷房する、作業服の内部へ送風する(そのような機能を持った作業服を着用する)、蓄冷剤を利用する、水の気化熱を利用して体温を下げるなどの工夫を行う。
一人で作業すると発見が遅れることになりかねないので、複数で作業すると良い。

かかった場合の応急措置経口補水塩またはスポーツ
ドリンクなどを飲ませる。ただし、冷たいものを大量に飲ませると胃痙攣がおきることがあるので注意が必要。また、スポーツドリンクではナトリウム濃度が低いため、病的脱水時にこれを与えると低ナトリウム血症から水中毒を誘発する可能性がある。特に乳幼児等には注意が必要で、経口補水塩の投与が望ましい。
霧吹きで全身に水を浴びせて、気化熱によって冷やす。霧吹きがないときは、口に水を含んで吹きかけても良い。そのときの水は冷たくなくて良い。一気に水をかけるとショックが大きいので、冷たい缶ジュースや氷枕などを腋の下、股などの動脈が集中する部分にあてて冷やすのが良い。
涼しい場所で休ませる。木陰やクーラーの効いたところで衣服を緩めるのが良い。近くにそのような場所がないときは、うちわなどで早急に体を冷やす。
速やかに病院などに連れて行く。躊躇せずに救急車を呼ぶ。移動させるのに人手が必要と思えば大声で助けを呼ぶ。 汗をかいていないとしても、体温が高くなくても熱中症の可能性はある。脱水していれば、汗はかくことができない。
体温調整が出来なくなっているためか、高温多湿の体育館内での運動中などに寒気を訴える場合があり、そういったときは熱中症の兆候を疑ってみた方がよい。
自覚症状で熱中症だと感じることはまずない。自分で大丈夫だと思っても「おかしい」と思った時にはもう遅い可能性があるので、上記を参考に十分注意する必要がある。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より転載
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熱中症で3000人搬送 過去最多、記録的猛暑裏付け

2007年8月24日 夕刊 中日新聞転載

 記録的な猛暑が続く中、東京都や政令指定都市などで熱中症になり救急車で運ばれた患者の数が三千人を超え、調査を始めた二〇〇〇年以降、最多だったことが国立環境研究所・小野雅司総合影響評価研究室長らの調査で二十四日、分かった。

 小野室長は、地球温暖化の進行で二〇四〇年には都内だけで患者数が最大五千人に増えると予測しており、熱中症予防が温暖化対策の課題として浮上しそうだ。

 同室長は東京都とすべての政令市、同研究所と協力して熱中症対策に力を入れている滋賀県草津市について、救急車で運ばれる熱中症患者数を調査。二十三日までの報告者数は三千百四十二人で、二〇〇〇年以降で最も多かった昨年の二千九百十九人を超えた。今年から調査に参加した新潟、静岡、浜松の三市を除いても昨年より多かった。患者は例年九月にも出るため、数がさらに増え続けることは確実だ。

 熱中症患者は一日の最高気温が二八−三〇度を超えると出始め、三二−三四度を超えると急増するほか、暑さに慣れていない地域の人ほど低い気温で熱中症になりやすいことが過去の調査で分かった。

 東京都の搬送患者数は二十三日現在で八百九十二人。データを元に二〇四〇年の東京都の熱中症患者数を予測した場合、最高気温が三五度以上になる日が二十一日発生し、患者数は最大五千人になる恐れがあるという。

 小野室長は「暑い日には重症になりやすい独居老人の安否を確認する仕組みを作るなど、予報や予防策の充実が必要だ」としている。

 <熱中症> 高温の環境で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整がうまくできなくなって起きる体の不調。気温が高い日や湿度の高い日、風の弱い日に起きやすく、体温の上昇や頭痛、吐き気、めまいを伴い、死ぬこともある。屋内で安静にしていても発症することが多い。予防には、暑さを避ける、服装を工夫する、小まめに水分を補給することなどが重要。


タグ:熱中症
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posted by からだなおし at 11:02 | Comment(1) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

伝統の一戦で闘魂復活!巨人・門倉投手

 GT首位攻防戦が熱い。7日からの阪神3連戦(東京ドーム)初戦に巨人は門倉健投手(34)が4月14日以来、約4カ月ぶりに先発する。阪神にはここ4年間で3勝7敗と分が悪いが、そんなことはお構いなし。仰天のパフォーマンスを宣言した。



 気温31度のジャイアンツ球場に『燃える闘魂』がいた。長いアゴからしたたり落ちる汗をぬぐいながら、門倉が熱い勝利宣言だ。

 「気合入っているよ!! 10安打されようが何されようが、とにかく勝ちたいね」。4.5差ながら4連勝と好調な阪神3連戦の初戦先発は、この右腕に託された。

 FA移籍も、ここまで勝ち星なし。5月に不調で登録を抹消され、頑丈な体も腰痛や右ふくらはぎ痛など相次ぐ故障に見舞われた。そんな背水の陣で阪神戦にはめっぽう相性のいい門倉が…いやいや、虎との相性は決してよくない。

 通算成績はここまで12勝10敗と勝ち越しているが、04年に横浜に移籍してからは3勝7敗、防御率5.23。それでも数字の悪さは気合でカバーする。テンションは早くもMAXだ。

 前夜、自宅でテレビをつけた。画面に映っていたのはメグこと女子バレー全日本の栗原恵(23)。その姿を見て門倉は萌えた…いや、燃えた。ワールドグランプリに出場中のメグは、腰痛を克服して大活躍。そんな姿がマウンドの自分と重なってみえた。

 猛虎打線の中軸を担う金本と矢野は東北福祉大の大先輩。「1、2年目は(2人との対戦は)緊張したけれど、今は逆に楽しみ。お立ち台でダァー? やりたいね」。

 久しぶりの先発も対阪神の相性の悪さも関係ない。気合だ、気合。アニキに今季初勝利と「1、2、3、ダァーッ!!」のパフォーマンスを見せつける。 (桜木理)

スポ−ツ報知
2007年08月07日 @ @
posted by からだなおし at 19:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝青龍騒動、一部に同情論浮上…医師は帰国療養勧める 朝青龍騒動、一部に同情論浮上…医師は帰国療養勧める

大相撲の横綱朝青龍(高砂部屋)を巡る騒動が続いている。けがで夏巡業の休場を申し出ながらモンゴルでサッカーをしていたことが発覚、2場所の出場停止処分を受けて謹慎生活が始まったばかりだが、精神的に不安定に陥り、帰国療養を求める声が浮上。憎いほど強かった横綱に〈同情論〉も聞こえてくる。
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 1日の処分決定後は、自宅から一歩も、出ていないという朝青龍。漏れ聞こえてくるのは、憔悴(しょうすい)し切った様子ばかりだ。タミル夫人ら家族が帰国しているため、付け人らが交代で面倒を見ているが、口数も少なく、布団をかぶって横たわり、無表情でテレビの画面を見つめる日々という。

 約4か月の謹慎中は特別な事情がない限り、自宅とけいこ場、病院以外に行くことは禁止される。処分が決定し、まだ1週間足らずということもあり、大島巡業部長(元大関旭国)は「治療なら、日本で受けるべきだ。それでは謹慎にならない」と目の届かないモンゴルへの帰国に断固反対。師匠の高砂親方(元大関朝潮)も帰国は、時期尚早と判断、「気持ちが動転しているのは分かるけど、まずはやるべきことをやらせたい」と状態が落ち着くのを待って記者会見などに応じさせる意向だった。

 ところが、事態は周囲の予想を超えて深刻化。5日に診察した精神科医によると、現在は精神的ショックが原因でスムーズな会話ができなくなり、「神経衰弱状態及び抑うつ状態」などと診断された。「つらいな」とつぶやき、母親の手料理を食べたいという横綱に医師は「かわいそうでした」と同情。「全身骨折で歩け、と言っているようなもの。最良の環境で療養した方がいい」と、所見を述べた。6日にも、師匠が朝青龍と面会する。横綱の危機的状況は「特別な事情」にあたると見られ、北の湖理事長らの許可が下りれば、近く帰国療養する可能性も出てきた。
(2007年8月6日14時25分 読売新聞)
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posted by からだなおし at 07:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝青龍診断に医学者から“物言い”

連日、この件で賑わしているが?

朝青龍診断に医学者から“物言い”「神経衰弱」は戦前の病気
8月6日8時3分配信 スポーツ報知


 2場所連続出場停止と謹慎などの厳罰を受けた横綱・朝青龍(26)が5日、精神科医の診断で「神経衰弱及び抑うつ状態」と診断されたことについて、医学者から異論が出た。精神科医の香山リカさんは「今回の重い処分や厳しい批判を受けた反応性のうつ状態ということだろう。針のむしろでストレスが多い環境が、症状を悪化させかねない、ということも理解できる」とした上で「この状況を招いた本人が謝罪会見もしないうちに診断結果が発表され、批判しにくいような状況になるのは、精神科医として複雑な気分だ。診断が隠れみの的に利用されるようなことはあってほしくない」と厳しい。

 一方、世田谷井上病院の井上毅一理事長は「神経衰弱は夏目漱石がかかったことで有名な、戦前の病名。米国の診断基準からもすでに消えている"亡霊"のごとき病名が出てくるとは、さすがは歴史のある相撲界ですね」と苦笑。胃腸科が専門の同理事長は、胃かいようで亡くなった文豪・夏目漱石の研究を長年続けてきたが「神経衰弱の漱石に夫人が胃薬だと言って睡眠薬を飲ませていた」というエピソードを紹介。特効薬は「休養するのではなく、あるがままに生活させること」という。つまり「神経衰弱」は「モンゴル帰国」を後押しする診断名ということになる。

タグ:神経衰弱
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朝青龍を精神科医が診察へ

朝青龍を精神科医が診察へ…モンゴル帰国は認められず
8月5日8時2分配信 サンケイスポーツ


 日本相撲協会から2場所出場停止などの処分を受けた横綱朝青龍(26)の師匠・高砂親方(51)=元大関朝潮=が4日、横綱の母国モンゴルでの治療に難色を示した。朝青龍の主治医の平石貴久医師(56)が3日にモンゴルへ帰国するよう提言したことに触れ、「時期尚早」とし、朝青龍の会見優先の考えを明言した。一方で、朝青龍が5日に、都内の自宅で精神科医の診察を初めて受けることが明らかになった。

 傷心の最強横綱に、師匠が厳しく臨む。この日、東京・両国国技館に姿をみせた高砂親方は、精神的ショックを和らげるため、朝青龍をモンゴルへ帰国させるという3日の平石医師の提言に否定的な態度を示した。

 「まだ(帰国は)早いんじゃないか。個人で会見を開いて、きちんとしてからじゃないと」

 夏巡業の休場届を出しながらモンゴルでサッカーに興じ、1日の日本相撲協会緊急理事会で2場所出場停止、謹慎4カ月などの処分を受けた朝青龍はその後、公の場に姿を現していない。3日夜、横綱の都内の自宅マンションへ診察に訪れた平石医師は「早くモンゴルへ帰したほうがいい」と提言していた。

 高砂親方はモンゴル帰国を認めない理由を(1)処分を受けてからまだ日が浅いこと(2)ここで帰国を許した場合、謹慎処分を科した意味がなくなる−とした。「辛いかもしれないがやるべきことをやらないといけない。周りが大変なことも知らないと」と自省を求めた。

 1日昼に高砂親方が処分を通達して以来、朝青龍に電話しても出られない状況が続いていたが、3日夜、横綱から電話があった。平石医師が訪問した際はほとんどしゃべることができない状態だったが、高砂親方との電話では普通に会話ができ、相手が話していることも理解できたという。

 「もう少し時間をかけていきたい。朝青龍を信じている」

 壊れかけた師弟関係は戻るのか。九州場所千秋楽の11月25日まで謹慎処分を受けたまな弟子を、高砂親方は温かく見守りながら、少しずつ更生させていくつもりだ。


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posted by からだなおし at 16:53 | Comment(0) | TrackBack(1) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腰痛 肩こりになりたくない!!

 上田市の女性、健康に対する関心高く 調査で判明

県世論調査協会は19日、埼玉県立大と共同で行った「女性の健康とライフスタイル」調査の報告書をまとめた。上田市と青森県むつ市、福井県福井市、沖縄県嘉手納町で実施。上田市の女性で「自分なりの健康法を持っているか」の問いに「はい」と答えた割合は56・3%で4市町で最も高く、健康に対する関心の高さがうかがえた。

 同じ質問で「はい」としたのは、むつ市44・4%、福井市51・3%、嘉手納町47・9%。

 「家に健康に関する本があるか」も、上田市は「はい」が74・5%と最高=図。他市町を9・5−18・4ポイントも上回った。

 「かかりつけ医師がいる」割合も上田市が58・0%でトップ。むつ市44・6%、福井市55・1%、嘉手納町32・8%だった。上田市の女性は、食生活の工夫や健康食品の利用などの項目でも、3市町より積極的な傾向がうかがえた。

 分析した埼玉県立大の坂井博通教授(健康行動科学)は「上田市の女性は健康に対して『自覚的』なのが特徴。福井市は上田市と同じくらい長寿だが、必ずしも生活習慣がいいとは言えないようだ」としている。

 調査は2006年6−10月、各市町の20−69歳の千人ずつを対象に、郵送か調査員による配布で実施。有効回答率は、上田市64・3%、むつ市95・3%、福井市54・3%、嘉手納町45・9%だった。



信濃毎日新聞社引用

4月20日(金)の県内ニュース
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posted by からだなおし at 14:19 | Comment(0) | TrackBack(1) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

肩こり、腰痛に効果ある医療用磁気絆創膏が 監督の名前で発売決定。

オリックス監督グッズ発売 「肩コリンズ」  オリックスのテリー・コリンズ監督(57)の初めての球団グッズ「肩コリンズ」が、5月上旬にも発売されることが2日、分かった。同監督の名前をもじった医療用磁気絆創膏(ばんそうこう)で、表側に「コ」の文字をデザイン。ダジャレものの監督グッズで大阪人の遊び心をくすぐり、大ヒットを目指す。

(2007年4月3日06時06分 スポーツ報知)転載

何かものすごく肩こり、腰痛に効果が
バツグンにありそうですね!!

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posted by からだなおし at 12:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハンカチ王子と抱き枕???

佑ちゃん“抱き枕入寮”を熱望  佑ちゃんが“抱き枕入寮”を熱望した。早実・斎藤佑樹投手(18)は現在、都内の自宅から東伏見の早大グラウンドに通っているが、インフルエンザによる発熱で練習を休んだこともあり、体調管理面の不安からレギュラークラスのみ約30人が暮らす野球部「安部寮」への早期入寮の可能性が浮上している。

 18日、入寮時に持参したいものを聞かれると「抱き枕です」と即答。報道陣の度肝を抜くとともに「愛用? はい…」と恥ずかしそうに小さくうなずき、女性記者のハートを撃ち抜く?離れ業も見せた。これを伝え聞いた応武監督は「抱き枕!?」と絶句。だが、すぐに気を取り直し「枕でしょ? 人間じゃないんなら、いいんじゃない」と冗談交じりにGOサインを出した。

 この日の斎藤は、前日17日のフリー打撃登板で力投したこともあり、ノースロー。降雨のため、室内練習場での軽めの練習で切り上げた。


佑ちゃん、ガンバレ、応援してる、、。しかし、、、。

年寄りではだめか(TーT*)



(2007年2月19日06時02分 スポーツ報知)引用


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posted by からだなおし at 19:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

漠然と不安感、なぜだろう?(ギックリ腰,肩こり,膝痛気味)

漠然とした不安感なんだけどなぜだろう?
この気持ちを

いばらき春秋1月3日より転載 

年が改まった。この一年、どんな色に染まっていくのか? 期待と不安が交錯する中、ぼんやり暗っぽい色よりも、ぱっと明るい色が似合う社会にしたい▼格差社会や勝ち組・負け組などと叫ばれる昨今だが、治安の維持や安全・安心な暮らしはもとよりのこと。今年こそ、景気回復の実感は味わえるのか…。家計を支える所得収入アップはかなうのか…。こんな大きな声が、負担増に苦しむ庶民の間から聞こえてきそうだ▼厳しい時代を生き抜くための知恵なのか? いま自分史に取り組む若者たち増えているという。高齢者たちが人生の締めくくりにつづるイメージが大きく変わろうとしている。すがすがしい姿に、古代ギリシャの哲学者ソクラテスが説いた「なんじ自身を知れ」が浮かんだ▼取り組んだきっかけは「自分自身の発見」−だ。就職活動や学校教育、そして人生設計において「自分を知り、目標を認識できれば、いまから何をしなければならないかが分かる」−と…。今年、入学や就職、転職、起業など人生の節目に立つ新たな挑戦者たちにも力強い勇気を与えるだろう▼団塊世代も自分史への関心は高いに違いない。今年から大量退職が始まり、地域社会とのかかわり合いが注目される。そのパワーが刻む歴史は、どんな色で記されるのか▼「いつも前進があるだけだった」−は冒険家・植村直己の言葉。新年に誓った目標実現へ力を振り絞って突き進もう。

体が不調だと心も自信をなくす。
ギックリ腰、腰痛、頭痛、肩こり、膝痛を治そう。 






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posted by からだなおし at 16:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

狂犬病発症!

朝日新聞に狂犬病発症の記事。

病横浜市は22日、フィリピンに滞在し横浜市内の家族宅に
一時帰国した男性(65)が、狂犬病を発症したと発表した。
男性は市内の病院に入院しており、重症。フィリピンで犬に
かまれて感染したとみられる。

我が家の犬予防注射済だが、きをつけないと。。。。

怖いですね。。。


狂犬病とは。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
移動: ナビゲーション, 検索
[編集] 原因

狂犬病を発症したイヌ名称からは「犬だけの病気」と考えられがちである
が、狂犬病ウイルスはヒトを含む総ての哺乳類に感染するので、イヌだけで
はなく、ネコ、アライグマ、スカンク、キツネ、コウモリなどから感染する
こともある。感染した動物の咬み傷などから唾液と共にウイルスが伝染す
る。コウモリが感染源の場合は、直接接触しなくても空中から撒き散らされ
るウイルスに人が感染したとされる例がある(ただし、この事例は因果関係が
はっきりしていない。少なくとも空気感染はしないことが確認されている)。


[編集] 臨床像
潜伏期間は咬傷の部位によって大きく異なる。咬傷から侵入した狂犬病ウイルスは神経系を介して脳神経組織に到達し発病するが、その感染の速さは日に数ミリから数十ミリと言われている。したがって顔を噛まれるよりも足先を噛まれるほうが咬傷後の処置の日数を稼ぐことが可能となる。脳組織に近い傷ほど潜伏期間は短く、2週間程度。遠位部では数か月以上、きわめてまれには7年という記録もある。

前駆期には風邪に似た症状のほか、咬傷部位にかゆみ(掻痒感)、熱感などがみられる。急性期には不安感、恐水症状(水などの液体の嚥下によって嚥下筋が痙攣し、強い痛みを感じるため、水を極端に恐れるようになる症状)、興奮性、麻痺、精神錯乱などの神経症状が現れ、その2日から7日後に昏睡期に至り、呼吸障害によって死亡する。

咬傷を受けたら、まず傷口を石鹸水でよく洗い、消毒液やエタノールで消毒すること。狂犬病ウイルスは弱いウイルスなので、これで大半は死滅する。そしてすぐにワクチン接種を開始すること。事前に予防接種をしていなければ合計6回、していれば2回接種する。 この接種は潜伏期間内に必要回数を受けなければならず、咬傷部位によっては接種回数が間に合わず発病に至ってしまうケースもある。また、WHOでは初回接種時に狂犬病免疫グロブリンを併用することを推奨しているが、日本国内では未認可のため入手不可能で、外国でも一部地域を除き入手困難な場合が多い。いずれにしても大事なことは、まず直ちに洗浄消毒することである。

タグ:狂犬病
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あの青いハンカチ、、、。腰痛 肩こり 頭痛とは無縁みたいだな!

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あの若さ溢れる球児達の甲子園ついに終り。

今年もニュ-ヒ−ロ−誕生しました。

それに刺激されたのか楽天の有銘投手

188球も投げ勝てず、また昨夜

巨人の内海投手が完投をし3年で10勝。

何かモヤモヤしてる中、あすの光が出てきたなつて、

かんじ大変うれしいです。

水戸でも常総、水戸桜の牧高校の決勝戦、

すごかつたです新しいチャンピオン誕生を期待したが。。。。

しかし両校、一生県命でサワヤカ、

すがすがしいかつた。

来年もドキドキ、ハラハラ、ドラマを。。。。

期待してます!






腰痛 肩こり 頭痛 膝痛 関節痛の道案内

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posted by からだなおし at 08:30 | Comment(0) | TrackBack(1) | 腰痛よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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