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腰痛になりやすいとは

●どうして腰痛になりやすいのと聞かれること多いいです。

それわね!

立った作業は、筋肉の疲労や姿勢の悪さで(腰の反り)椎間板に負担がかかるり腰痛になりやすい、また長時間座っている姿勢も、立っている状態より椎間板にかかる負担は大きく、悪い姿勢になりやすく腰痛になりやすいですよ。

同じ姿勢を長時間続けている場合もそうです。
(例えばPC作業など)

重労働作業や激しい運動のしすぎでの筋肉疲労でおきる場合。

運動不足により足腰の筋力低下が生じている場合
もなりやすいですね。

きつい下着をつけて血行が悪くなっている場合けつこう多いです。

体がかたい方は 筋肉が緊張していて、血行が悪く、
なりやすいです。

ベッドが柔らかく腰が沈んで腰の筋肉に負担になつてる場合。

冷えで血行が悪くなり、腰痛になる場合。(薄着もそうなり易い)


以上のことを改善されると腰痛を避けられます!!


posted by からだなおし at 08:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 原因と対策について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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