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腰痛,肩こりはパソコン仕事が原因ですか?

デスクワークをしていると、必ず悩まされるのが、
肩こりと腰痛ですね。

一日中パソコンで仕事をしていると、
必ず悩まされる深刻な問題です。

30分から40分くらい仕事をし、
10分から15分間休憩をとりなさいといわれますが。
なかなか思うようにはいきませんよね。

気が付いたら数時間、作業しっぱなしだ!
なんてことはよくあるんです。

長時間ずっと同じ姿勢で手先だけの仕事ですと、
肩や背中胸の筋肉が緊張したままで、
背中側の筋肉が疲労しやすくなり、
肩や腰に大きな負担が起きます。

そのうえ、頭をフルに働かせているので、
筋肉を緊張させたり、血管を収縮させる
交感神経の働きが優位となつて、
全身の筋肉が緊張します。

このような肩こりや腰痛は、
あなたの体がもう限界なのだと訴えているのかも!


posted by からだなおし at 18:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 原因と対策について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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